メリハリのあるボディラインに！
ウェストとヒップに差があり、お尻と足の境目に
メリハリのあるボディラインは憧れの的。
厳しいダイエットをして、痩せたとしても、女性らしい美しいボディラインにはなりません。
女性らしいくびれのあるボディのためには、立体的で、丸みと高さのある「美尻」を作ることが不可欠！
脂肪をうまく味方につけて、ピンポイントにお尻だけに効かせ まあるい張りのあるヒップを目指す美尻クラスを開講しました。
こんな方におすすめ
- うしろ姿（バックスタイル）に自信を持ちたい!
- スリムなワンピースをきれいに着たい！
- ジーンズやパンツをすっきりと着たい!
ヒップアップ / 美尻メイクに特化したクラス！
ダンスの要素を取り入れ、音楽に合わせてテンポよく鍛えていきます。
トレーニング＝キツイというイメージをなくし楽しく鍛えます！
継続することで効果を発揮します。
美尻トレーニングとは？
いま、あなたのお尻はどんな形をしていますか？
お尻は体の中でも大きい筋肉が集まっている場所です。
普段の生活で座っている時間が長くなると
お尻の筋肉は伸びたままで筋力が低下します。
そのため、他の筋肉への負担が大きくなり、
腰痛や股関節痛等の体の痛みや不良姿勢の原因にもなります。
このクラスでは、まず、凝り固まったお尻回りの筋肉や筋膜をほぐしたり、
関節が動きやすくなるよう整えたお尻に
フォーカスしたエクササイズを行います。
ヒップアップや美尻効果など、
スタイルアップにはもちろん、
姿勢の改善や歩行の改善等、機能改善にもつながります。
立体的で丸くキュッと引き締まったお尻を手に入れて
メリハリボディにしていきましょう。
Bootyレッスン3つの特徴
お尻の高さを作る
お尻の筋肉にスイッチを入れる
凝り固まったお尻周辺の筋肉と筋膜をほぐす。または、関節が動きやすくなるようウォーミングアップ。
ヒップラインを整える
MOVIE
Price
はじめての方へ
1回2,200円（税込み）でクラスを体験できます。
クラス当日のながれ
- 準備するもの -
- 動きやすい服装
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料
- 靴（スタジオ参加の方のみ）
■現地参加の場合
1、受付
レンタルスタジオを利用しています。
専用の受付はございませんので、建物に入ったら更衣室へ向かいお着替えを先にお済ませください。
レッスン開始時刻5分前に、荷物をすべて持ってスタジオ前にお越しください。
スタジオ前でインストラクターがお待ちしておりますので、受付をさせていただきます。
2、クラスを体験
時間になったらいよいよ体験スタート。
3、クラスが終わったら
お疲れさまでした。 レッスン後は、インストラクターよりお声をかけさせていただきます。 クラスについて分からないこと、続けていく上でご不安なことなどがあればお尋ねください。
■オンライン参加の場合
1、ZOOM入室
レッスンは開始時刻になりましたらあらかじめお送りしているZOOM IDよりご入室ください。
音声はミュートにさせていただきます。
画面はミュートでもオンにしていただいても結構です。
オンにしていただければフォームなどのチェックができるのでぜひオンにしてご参加ください。
2、クラスを体験
時間になったらいよいよ体験スタート。
3、クラスが終わったら
お疲れさまでした。 クラスについて分からないこと、続けていく上でご不安なことなどがあればお尋ねください。