About 心身美学

カラダの声を聴き、それを丁寧に実践していく
カラダを通して、心身ともに美しくなる。
わたしを知り、人生を豊かに過ごす土台を固め、 心地よいカラダと心を育てる
揺るぎないわたしというステージで ひとりひとりが輝けるよう
心身の美しさを探求しいきましょう

こんな方におすすめ

こんな方におすすめ

こんな方におすすめ

美尻トレーニングとは?

いま、あなたのお尻はどんな形をしていますか?

お尻は体の中でも大きい筋肉が集まっている場所です。

普段の生活で座っている時間が長くなると

お尻の筋肉は伸びたままで筋力が低下します。

そのため、他の筋肉への負担が大きくなり、

腰痛や股関節痛等の体の痛みや不良姿勢の原因にもなります。

このクラスでは、まず、凝り固まったお尻回りの筋肉や筋膜をほぐしたり、

関節が動きやすくなるよう整えたお尻に

フォーカスしたエクササイズを行います。

ヒップアップや美尻効果など、

スタイルアップにはもちろん、

姿勢の改善や歩行の改善等、機能改善にもつながります。

立体的で丸くキュッと引き締まったお尻を手に入れて

メリハリボディにしていきましょう。

このサロンで叶うこと

お尻の高さを作る

もも裏とお尻の大きな筋肉​に刺激を与えて位置を上げる​。ダイナミックな動きで筋トレ効果も抜群。

お尻の筋肉にスイッチを入れる

凝り固まったお尻周辺の​筋肉と筋膜をほぐす​。または、関節が動きやすくなるようウォーミングアップ。

ヒップラインを整える

お尻の脇の筋肉(中殿筋)、内ももの筋肉(内転筋)も動かして、ヒップのかたちを整える

Price

月額 3,300円(税込)

入会金はありません。

はじめての方へ

クラス当日のながれ

ー準備するものー

ーあるとより快適になりますー

1、受付

レンタルスタジオを利用しています。
専用の受付はございませんので、建物に入ったら更衣室へ向かいお着替えを先にお済ませください。

レッスン開始時刻5分前に、荷物をすべて持ってスタジオ前にお越しください。

スタジオ前でインストラクターがお待ちしておりますので、受付をさせていただきます。

2、クラスを体験

時間になったらいよいよ体験スタート。

3、クラスが終わったら

お疲れさまでした。 レッスン後は、インストラクターよりお声をかけさせていただきます。 クラスについて分からないこと、続けていく上でご不安なことなどがあればお尋ねください。

Price